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忘记一个人并不是一件容易的事情，但下面有几个方法可以帮助你开始逐渐忘记他/她： 1. 接受现实：首先要面对现实，明白他/她已经离开了你的生活，并且你们之间的关系已经结束。接受这个事实，承认并允许自己去面对新的开始。 2. 清空联系方式：删除他/她的电话号码、社交媒体联系方式等等。这样可以避免你时常去联系他/她，从而让自己的情感能够慢慢淡漠下来。 3. 保持忙碌：尽量保持好自己的生活，找一些充实和有意义的事情去做，如参加俱乐部、锻炼身体、学习新技能等等。保持忙碌可以帮助你转移注意力，减少对那个人的思念。 4. 谈论感受：和亲密的朋友或家人谈论你的感受，倾诉内心的不安和困惑。他们会给你支持和鼓励，帮助你慢慢释放这段感情。 5. 改变环境：如果可能的话，尽量避免和他/她经常接触的地方，或者考虑搬迁到新的环境中。改变环境可以帮助你摆脱过去的回忆，重新塑造新的生活。 6. 培养爱好：找到一些自己感兴趣的爱好，例如绘画、写作、音乐等等，将注意力集中在这些兴趣爱好上，从而减少对那个人的思念。 7. 给自己时间：时间是治愈伤痛的最好药物。记住忘记一个人需要时间，不要指望一下子就能忘记他/她。慢慢让自己康复和重新开始。 最重要的是要相信自己，相信时间会帮助你逐渐忘记他/她，重新找回属于自己的幸福。

”重庆中科摇橹船信息科技有限公司战略规划中心战略合作副总经理王毅说道。， 两名嫌疑人交代，为牟取暴利，2020年10月以来，赖某通过代工厂生产假冒注册商标的化妆品，批发零售给周某等下级经销商，经销商再将这些化妆品低价转卖给裴某等人，裴某等人伪造多份授权书后，发展了下线朱某，朱某又从别处购来酒精、口罩等小路货，一起通过电商平台大肆分销至全国各地，案发时涉案资金已达250余万元。

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马晓乐也有一个大学梦，她说：“之前成绩不太理想，为了这次学青会的比赛，我准备了很久。，日本气象厅3日说，当天日本太平洋沿岸还会有些许潮位变化，呼吁大家尽量不要靠近海岸。

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